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ハワイと日本の時差は?計算方法はコレ!薬のタイミングは?

公開日: : 最終更新日:2013/11/03 トラベル

海外旅行で一番慣れないのは、
日本との時差

 

ハワイ旅行時差があり、
日本の時間が計算しにくい。
薬のタイミングがわからない。

 
ハワイに10年近く住んでいた私が
そんなお悩み解決をお手伝いします。

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ハワイと日本の時差

 

ハワイと日本の時差は19時間

 
日本のほうが19時間、時計が先に進んでいます。

 

ハワイには、アメリカの本土と違い、
サマータイムがないので、
1年を通して、同じ時差です。

 

1月の日の出は、午前7時くらい。日の入りは、午後6時くらい。
7月の日の出は、午前6時くらい。日の入りは、午後7時15分くらい。

 

ハワイの夕日

 

1年を通して、日が出ている、明るい時間帯は、
1時間程度の差しかありません。

 

日の出や、日の入りの時間は
日本とあまり変わらないので、
日中の旅行のプランは、比較的たてやすいはずです。

 

冬の方が若干、暗くなるのが早いくらいの感覚です。
日本とあまり変わりません。

 

ハワイと日本の時差の一番簡単な計算方法

 

19時間の時差というと、計算がややこしくないですか?

 

私が計算する
ハワイと日本の時差の1番簡単な方法はこれです。

 

ハワイを基準にした場合

 

ハワイの時間から、5時間ひいて
翌日が、日本の時間になります。

 

ハワイが、11月3日、午後6時の場合

 

ハワイ:午後6時 ー 5時間 = 午後1時(翌日)

 

日本は、11月4日、午後1時になります。

 

 

時計

 

 

日本を基準にした場合

 

日本の時間に、5時間足して
前日に戻すと、ハワイの時間になります。

 

日本が、11月3日、午後6時の場合

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日本:午後6時 + 5時間 = 午後11時(前日)

 

ハワイは、11月2日、午後11時になります。

 

 

時差の19時間で、計算するより
こちらの方が簡単だと思いますが、
どうでしょうか?

 

これで、日本と連絡する
時間帯がわかるはずです。

 

薬のタイミングはどうする?

 

時差のある国へ、旅行へ行く場合、
定期的に薬を飲んでいる人は、
いつ現地で、薬を飲めばいいのか

 

タイミングを悩みませんか?

 

ハワイのビーチ

 

お医者さまの意見を聞くと、
やはり、時差の大きな国へ行く時は
注意したほうがいいそうです。

 

基本は、内服時間を、
現地時間に合わせていくのが正解です。

 

 

日本で、9:00am / 21:00pm(12時間間隔)
1日2回、薬を服用している場合

 

20:00pm 日本発 → 9:00am ホノルル着
(フライト時間は、8時間で計算しています)

 

日本で最後に飲む薬を、21:00pm → 19:00pmに変更。
通常より、2時間早めます

 

そして、
ハワイの現地時間で、9:00am に、最初の薬を飲めばいいのです。

 

 

ハワイ時間の 9:00am は、
日本時間で、 4:00am になります。

 

薬をとる間隔を、日本時間で計算すると

 

19:00pm (日本時間)→ 4:00am (日本時間)

 

日本で、最後に薬をのんだ、9時間後にハワイで
薬をとることになります。

 

日本で最後に飲む時間と、
ハワイで最初に飲む時間
調整するのです。

 

日本で、最後に飲む薬の間隔は、12時間 → 10時間
ハワイで、最初に飲む薬の間隔は、12時間 → 9時間

 

その2回を変更します。

 

そのあとは、ハワイ
普段通りに、9:00am と 21:00pmに
12時間間隔で、薬を飲めばいいのです。

 

薬の時間の調整に関しては、一般論になりますので
あなたの常用薬の場合にも、調整してよいかは
必ず、かかりつけのお医者さまに、確認してください

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