*

肉まんのカロリーを比較!ワーストは?コンビニ?551?

公開日: : たべもの

寒くなり始めると、めちゃくちゃ
食べたくなる食べ物。

その名は肉まん!

コンビニのレジから
あの香りがすると、もうダメ!

ついつい、手が伸びてしまいます。

あんまんなどに比べると
肉まんはカロリーが高いイメージです。

肉まんと言う名前からして
すでに、太りそうな気がします。

やはり、あんまんの方がカロリーは低いのかなあ?
551の肉まんなんて、めちゃ太りそうなんですけど、、、

そんなわけで、コンビニや冷凍の肉まんの
カロリーを比較してみました。

結果はいかに?

コンビニの肉まんのカロリーは?

まずは、コンビニの肉まんのカロリーから
みていくことにしましょう。

まずは、ファミリーマートからです。
重さもわかりましたので、それも、参考にどうそ。

ファミリーマート

肉まん       100g  244kcal
プレミアム肉まん  120g  301kcal
つぶあんまん    100g     263kcal
こしあんまん     96g      288kcal
ピザまん       88g      209kcal
カレーまん      90g      202kcal

次はローソンです。
こちらは、重さが不明でした。

ローソン

肉まん          219kcal
極上肉まん        337kcal
粒あんまん        235kcal
ごまあんまん       253kcal
ピザまん         199kcal
カレーまん        221kcal

肉まん

そして、セブンイレブンです。
なんと、肉まんと豚まんの2種類があります。

豚まんと肉まんの違いを調べると、

関東では、肉まん
関西では、豚まん

呼び方が違うだけで、本来ならば
同じもののはずですが、、、

セブンイレブンの場合は、
豚まんのほうが、肉、肉していて、
満腹感があるような?

肉まんは、ひき肉っぽくて、
豚まんのほうが、肉が大きめ、そんな印象です。

セブンイレブン

肉まん          251kcal
手包み特製豚まん     340kcal
つぶあんまん       259kcal
ごまあんまん       327kcal
チーズピザまん      227kcal

コンビニの肉まんのカロリーを
どう思いましたか?

私は思ったより、カロリーが低いので
正直、びっくりしました。

普通の肉まんだと、どこのコンビニでも
250kcalくらいです。

コンビニの菓子パンだと、400kcal超えるもの
もたくさんあります。

それに比べれば、優秀じゃないですか?

しかし、どのコンビニでも、
『特製』『極上』『プレミアム』と
名前のついた肉まんは、カロリーが高い!

それは、言えそうです。

カロリーを気にするならば、
普通の肉まんを買うべきですね。

プレミアム感のある肉まんは
味のこだわりを前面にだしています。

でも、普通の肉まんに比べると
具がたくさんで、大きさ自体も大きくないですか?

結論づけると、大きい肉まん、重い肉まんは
カロリー高いよ! 単純にそう言えそうです。

そして、ひとつ驚いたことが、、、

私としては、あんまんの方が肉まんより
カロリーは低いはず!

そう思っていたのですが、予想が裏切られました。
肉まんより、あんまんのほうがカロリーは高いのです。

肉まんのほうが、食べ応えはありますよね。
でも、カロリーは低いのです。

これからも、私はコンビニでは、
浮気せずに、肉まんの1択で行くことにします。

コンビニの肉まんのカロリーの注意点
まとめてみると、

  • 特製は選ばない!
  • あんまんより肉まんのほうがカロリー低め
  • ピザまんやカレーまんは
    肉まんと同じくらいのカロリー
  • 菓子パンよりヘルシーなおやつ

こんなことが言えそうです。

551蓬莱の豚まんのカロリーは?

関西では、肉まんではなくて、豚まんです。

私が大好きな、551蓬莱の豚まんのカロリー
どうでしょうか?

ボリュームたっぷりの豚まんは、
さぞや、カロリーが高い気がします。

知るのが怖いような、、、、

発表します。

551蓬莱の豚まん、、、ひとつ130gです。

カロリーは、、325kcalです。

えっ!意外と低くないですか?

ここの豚まんはかなり、食べ応えありますよね。

それでも、コンビニの特製やプレミアム肉まんと
同じくらいのカロリーです。

木村屋のこだわりメロンパンが、347kcalです。

メロンパン

メロンパンよりカロリーが低い!

蓬莱の豚まん最高です。
これからも愛し続けます。

井村屋の肉まんのカロリーは?

せっかくなので、最後にスーパーで
見かける井村屋の肉まんのカロリー
調査しました。

レギュラーサイズのカロリーは?

肉まん     198kcal
ピザまん    196kcal
カレーまん   204kcal
あんまん    243kcal

小さめサイズのカロリーは?

冷凍の4個いりで調べました。
1個あたりは、75gになります。

肉まん      161kcal
ピザまん     168kcal
あんまん     201kcal

おやつにぴったりなこのタイプは
小さめなぶん、カロリーもかなり低めです。

そして、井村屋も
あんまんの方がカロリーが高めです。

肉まんのカロリーまとめ

ここまで調べてきて、1番カロリーの高い肉まん
ワーストは、セブンイレブンの手包み特製豚まんです。

それでも、340kcalです。

肉まんのカロリーは高くない!
ダイエット中でも大丈夫なはずです。

そんな結論になりました。

カロリーが気になる人は、サイズにだけ
気をつければよいのでは?

肉まんを食べるパンダ

そして、菓子パンなどに比べると
はるかに、栄養のバランスがとれています。

肉まんの皮は、炭水化物
中身からは、タンパク質

きちんと取れます。

豚肉にはビタミンB郡が豊富に含まれています。

ビタミンB1は、疲労回復に効果的です。
これが、牛肉の約10倍も含まれているそうです。

そして、脳の働きを活発にさせる
ビタミンB12も豊富に含んでいます。

豚肉というと、脂身の印象が強いのですが、
豚肉の脂身にはコレステロールを下げる脂肪
多く含まれています。

豚肉はイメージと裏腹に体によい
ヘルシーな食べ物なのです。

実際に、中国では古くから、豚肉は
疲労回復や滋養強壮に使われてきました。

ランチのときに、サラダを添えて、
肉まんなんていうメニューは
栄養バランスとしては優秀なはずです。

私はこれからも、肉まん食べ続けますよ!!!

関連記事

こちらもどうぞ!

インドカレー

インドカレーのレシピ!超簡単でベジタリアンにもオススメ!

インドカレー。 健康や美容には、よさそうだけれど、 作り方がわからない。 スパイスは、何を

記事を読む

アイスを食べるペンギン

アイスクリームのカロリー!食べても太らないのは本当?

暑くなってくると、ついつい、 食べちゃうのが、アイスクリーム。 『アイスクリームは、食べても

記事を読む

大根

沢庵たくあんの作り方 少量サイズにチャレンジ!

大根のおいしい季節になってきました。 添加物の入っていない、健康的な 沢庵(たくあん

記事を読む

ステーキ肉

ステーキの焼き方!フライパンで上手に焼くコツは?

今夜はステーキ! 贅沢は、ステーキだわ。 なんて、おやじギャグも 決まったところですが、

記事を読む

肉まん蒸す1

肉まんの簡単レシピ!名古屋人もビックリの隠し味とは?

肉まんは、コンビニで買う食べ物と ずっと、思い込んでいました。 暇つぶしに、肉まんを作っ

記事を読む

パンケーキ

フレンチトーストとパンケーキどちらが太りやすい?

朝食は和食派ですか? それとも洋食派ですか? 洋食派のなかでは フレンチトーストとパン

記事を読む

ココアボーイ

ココアのカロリーは高い?スタバのはどれくらい?

寒くなって、ココアが 美味しく感じられる季節。 心も体も暖まって、何だかいい気分です。

記事を読む

コーヒー豆

スタバのコーヒー豆!種類による味の違いは?選び方は?

スタバでコーヒー豆を買いたい!! いざ、スタバに行っても、 種類が多すぎて、迷ってしまう。

記事を読む

ジップロックに入れた肉まん

肉まんの冷凍保存の方法は?期間はどれくらい?

手作りの肉まんに、はまってしまい、 大量に肉まんが、できてしまいました。 この肉まんを

記事を読む

カラフルチョコ

チョコレートのカロリーを比較!工夫で低カロリーになる?

太るお菓子の代表として あげられるチョコレート。 実際に、どれくらい太りやすいのか? カロ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

カルダモン
カルダモンの効能!チャイより簡単なティーもご紹介!

ヘルシンキといえば、シナモンロール。 そんなイメージがありませんか?

ホテルインディゴヘルシンキー部屋
フィンランド女性ひとり旅!ヘルシンキのホテルはここがオススメ!

ついにヘルシンキへ行ってきました。 女性の一人旅には優しい場所だと聞

ヘルシンキ中央駅
ヘルシンキ空港から市内まで電車で行ってみた!注意点もあるよ!

ドキドキしながら、ついに、女一人旅でフィンランドのヘルシンキまで行って

テラクオーレの福袋
2019年テラクオーレの福袋!販売日情報!

2019年のテラクオーレの福袋の情報が入ってきたので、お伝えしまーす。

イノシシ
お財布風水!2019年使い始める日とラッキーカラーのベスト!

毎年恒例のお財布風水の記事! たくさんの方に読んでいただいており

→もっと見る

PAGE TOP ↑