低温やけどの症状は？ひりひり！かゆい！そうなる前に予防したい

最近、足がヒリヒリする。
すねのあたりが、かゆくてたまらない。

湯たんぽや電気毛布を
使っていませんか？

もしかしたら、低温やけどかもしれませんよ？

低温やけどとは？
どんな症状になるの？

低温やけどは自覚症状が少ないです。
知らないうちに、重症になる人もいます。

そうなる前に、予防方法も
ぜひ知っておきたいですよね。

低温やけどの症状は？

低温やけどの大きな特徴は

• 自分で気づきにくい
• すぐに症状があらわれない

ことです。

低温やけどの症状は、5〜10時間かけて
ゆっくり進行していきます。

じわじわと熱により、皮膚が破壊されるのが
低温やけどです。

自覚症状としては、

• 皮膚が赤くなる
• 皮膚にピリピリした感覚がある。

この段階では、まだ低温やけどは
そこまで進んでいません。

皮膚へのダメージは比較的に少ないので、
すぐに処置すれば、１週間もすれば治ります。

それが進むと、水ぶくれができます。
この段階で、気づく人も多いようです。

そして、さらに進行すると、皮膚の色が
白くなります。

これは、皮膚の深いところまで、やけどが
進んでいる証拠です。

さらにひどくなると、皮膚の細胞が壊死してしまい、
最悪の場合は、皮膚移植が必要になります。

わかりやすく、ダメージの進行具合を
表にしてみました。

低温やけどの怖いところは、
進行が進んでも、痛い！などの自覚症状が
出てこないことですね。

取り返しのつかなくなる前に、気づく！
まずは、それが重要です。

皮膚が赤くなったり、かゆくなったりした
初期の段階で、治療することが大切になります。

こわい低温やけどを予防する！

自覚症状が少ない割に、進行すると
非常に重いやけど。

そんな低温やけどは、予防が肝心です。

予防するには？？

湯たんぽ、電気カーペット、電気毛布など
心地よい温かさの温度に注意を向けてみましょう。

心地よい温度が低温やけどの
一番の敵といってもいいでしょう。

低温やけどの原因で、一番多いのが湯たんぽです。

気持ちのよさに、
湯たんぽを、長時間にわたり使ってしまい、
低温やけどを発症するひとが非常に多いです。

低温やけどを発症する場所で
１番多いのが足です。

足のくるぶしや臑（すね）などは
体のなかでも、温度を感じにくいパーツです。

長時間、湯たんぽに足を、当てっぱなしだった。
その結果、知らないうちに、低温やけどになっていた。

そのようなパターンになりがちです。

どれくらいの時間なら、湯たんぽに
あたって、大丈夫なのでしょうか？

調査によると、

• 44℃でおよそ６時間
• 45℃でおよそ３時間
• 46℃でおよそ１時間半

で低温やけどを起こしたそうです。

44℃だと、お風呂より、ちょい高めの温度で、
冬場では気持ちいい温度ですよね。

でも、たった6時間で低温やけどになってしまいます。

それを防ぐには、

1. 熱源に直接皮膚を当てないことが大事です。

湯たんぽやホッカイロなどの温熱シートを
タオルなどで包むことによって、熱が緩和されて
皮膚の温度が急に上がることを防げます。

44℃と45℃。温度が、1℃違うだけでも、
発症時間は、3時間も早まります。

自分が心地よいと感じるよりも、
ちょっと低めくらいの温度で使う方がベターです。

2. 長時間の使用をしない。

当たり前ですが、短時間できりあげることが需要です。

寝る前に湯たんぽを布団からだす。
電気毛布のスイッチを切ってから寝る。
そのような習慣をつけておくといいですね。

3. ついウトウトに気をつける。

電気カーペットをつけたまま、
その暖かさが気持ちよく、ついウトウト。

酔っぱらって帰ってきて、電気毛布に
くるまれて、気づくと翌朝になっていた。

ついウトウトは危険です。タイマー付きなど
時間がきたら切れるものに切り替えてみては？

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昔ながらの金属製の湯たんぽは
カバーに入れて、使います。

不便に思えますが、実は低温やけどを
予防するための、昔の人の
知恵だったのかもしれません？

最近の新しい湯たんぽは、
そのまま包まなくても、使えるものが多くなりました。

もしかしたら、それも、
低温やけどが増えた原因かもしれませんね。

シリコン製などの湯たんぽも
必ずタオルで包んで使う習慣にしたいですね。

誤解されないように、最後に一言。

カバーをしていても、長時間、湯たんぽに
あたると、低温やけどにはなります。

長時間の使用は厳禁です。
カバーをしているから、安心して、ずっと使い続けるのはやめましょう！