フレンチトーストとパンケーキどちらが太りやすい？
朝食は和食派ですか？
それとも洋食派ですか？
洋食派のなかでは
フレンチトーストとパンケーキは
特に女性に人気あります。
でも、ふたつとも太りそうなイメージです。
果たしてどちらが太るのか比べてみました。
フレンチトーストとパンケーキのカロリー比較
ロイヤルホストに朝食メニューとして
フレンチトーストもパンケーキもあったので
お店のなかでカロリー対決してみましょう。
フレンチトースト２種のフルーツ添え 460kcal
ブリオッシュのフレンチトースト 414kcal
パンケーキ ２種のフルーツ添え 643kcal
モーニングパンケーキ 598kcal
Photo by (c)Tomo.Yun URL(http://www.yunphoto.net)
写真はお店とは関係ありません。
パンケーキのほうがフレンチトーストより
カロリーをみると断然高いです。
じゃあ、デニーズを見てみましょう。
自家製フレンチトースト 670kcal
写真はお店とは関係ありません。
おやおや、ここのフレンチトーストは
ロイヤルホストさんの１番カロリーが高かった
２種のフルーツ添えパンケーキより
カロリーが高いですね。
ヘルシーそうなイメージの
スターバックスの朝食はどうでしょう？
バナナとくるみのパンケーキという、おいしそうなメニューがあります。
バナナとくるみのパンケーキ 341kcal
お！ここのパンケーキは一番カロリーが低いです。
ヘルシーなイメージを裏切らない低カロリーです。
星之珈琲は、スフレパンケーキという
ふわふわで、おいしいパンケーキが、超有名ですよね。
これなんて、カロリーが高そうなイメージが！
スフレパンケーキ1枚 338.7Kcal
スフレパンケーキ2枚 677.4Kcal
ただし、バターやメープルシロップは、カロリーに一切含まれていません。
スフレパンケーキ２枚食べると、デニーズさんの
自家製フレンチトーストと、ほぼ同カロリーになります。
フレンチトーストとパンケーキ、どちらを選びますか
お店により、パンケーキ、フレンチトーストの大きさや
作り方もちがうため、かなりの幅がでた結果となりました。
一番低いカロリーは、スターバックスの
バナナとくるみのパンケーキの341kcal
星之珈琲のスフレパンケーキを１枚だけ
何も付けずに食べても、カロリーは抑えられそうです。
一番カロリーが高いのはデニーズの、
自家製フレンチトースト670kcalです。
星之珈琲のスフレパンケーキを２枚食べると
一番カロリーは高くなります。
最終的には、フレンチトーストとパンケーキは
ほぼ互角というところでしょうか。
どちらを選んでも、量を多く食べ過ぎたり
バターやシロップを、たっぷり塗って食べると
あっという間に、カロリーは高くなります。
カロリーが気になるひとならば
お家で、砂糖や油、バターの量などを調整して
手作りのパンケーキやフレンチトーストを
食べるのが一番みたいです。
なんだか、予想通りの結果になってしまいました。
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