風邪で鼻水が止まらない！どうして？対処法は？

風邪をひいてしまい、鼻水がズルズル。

ちょっと、気を抜くと、人前でも
でてきて、恥ずかしい。

鼻水って、風邪をひくと、どうして出るの？
鼻水って、汚そうだけど、ナニでできてるの？

ふと、気になってしまいました。

止まらない鼻水には、どう対処すればいいのか？
それも、一緒に調べてみました。

では、どうぞ。

鼻水はどうしてでるの？

じつは、鼻水は、風邪のときだけではなく
普通のときにも、でています。

なんのために、鼻水はでているのでしょうか？

理由は、ずばり、
気道の粘膜を、乾燥から防ぐためです。

鼻から吸った息に、適度な湿り気を与えます。
そして、粘膜を守ってくれているのです。

普段、だされた鼻水は、自然に、喉のほうに
流れてしまうので、私たちは、気づきません。

しかし、風邪をひくと、、

あまりにも、大量の鼻水が分泌されて、
体の外へ、溢れでてしまうわけです。

どうして、そんなに大量の鼻水が
風邪のときに、作られてしまうのでしょうか？

それは、自然の体の反応です。

風邪のウィルスや細菌を、なるべく早く、
体の外に追い出すために、鼻水で流そうとするのです。

私たちの体を、バイ菌から守ろうと
頑張ってくれているのです。

鼻水の成分は？

鼻は、外鼻（がいび）、鼻腔（びくう）、
副鼻腔（ふくびくう）で、できています。

私たちが、普通、鼻（はな）と呼ぶのは
体の外に、突き出ている部分です。

ここが、外鼻（がいび）です。

そして、鼻の穴の部分が、鼻腔（びくう）。

鼻の穴と聞くと、そんなに大きくなさそうですが、
じつは、奥のほうに、広く広がっています。

鼻腔は、想像以上に大きく
上あごから、目の下まで、繫がっています。

鼻腔（びくう）の鼻粘膜のなかに、
鼻腺（びせん）というものがあります。

ここで、粘液（ねんえき）が分泌されています。
これが、鼻水のもとのひとつです。

この鼻腔につながる、骨で囲まれた
空洞のような部分が、副鼻腔（ふくびくう）です。

副鼻腔でも同じように、分泌液が作られます。

ちなみに、1日に、鼻腺から分泌される
粘液の量は、約1ℓにもなるそうです。

• 鼻腔からの粘液
• 副鼻腔でできる分泌液
• 涙腺からの分泌液

これらが混じってできるのが、鼻水の正体です。

鼻水を止める方法

鼻水は、体の防御機能のひとつです。

それを考えると、決して、
悪いものではありません。

でも、時と場合によっては、困りますよね。

どうすれば、鼻水を止めることができるのでしょうか？
いくつか探してみました。

鼻水にきく漢方薬

小青竜湯（しょうせいりゅうとう）

水っぽい、透明な鼻水で、
困っているときは、試してみては？

小青竜湯が、体を温めて、発汗を促し、
体の、水分を発散させて、鼻水や
鼻づまりなどを、改善するのを助けます。

ペットボトルを脇にはさむ

テレビで紹介されていました。

脇には、自律神経が集中しています。

脇を押すと、鼻粘膜からでる鼻水の
分泌を抑制する働きがあるそうです。

ペットボトルでなければいけないと
いうわけではありません。

ほかにも、タオルを丸めて、、、
などでも大丈夫です。

脇を圧迫すればよいのです。

水を口に含む

ほんの少しの水を口にいれて、そのまま待つ。
しばらく、たつと鼻水が治まるそうです。

すみません。これは、やったことがないので
なんとも言えません。

理論によると、口に含んだ水が、
呼び水のような役目を果たしてくれるそうです。

鼻水が、自然に、喉のほうに
流れるのを促してくれるのです。

たしかに、健康なときは、気づかないだけで
鼻水は、喉のほうへ流れています。

それを人工的にやってしまうのですね。

噂では、魔法のように効果があるとか？

足湯

鼻水だけでなく、風邪のひき始めに、
オススメの足湯です。

じつは、足湯（あしゆ）には、
足湯（そくとう）と脚湯（きゃくとう）の２つがあります。

鼻水の場合は、くるぶしまで、お湯につかる
足湯（そくとう）の方です。

＊ちなみに、脚湯（きゃくとう）は、膝のあたりまでです。

大きめの洗面器に、熱めのお湯をはり
くるぶしの中央くらいまで、つけます。

ポイントは、お湯の温度！42℃くらいです。
普段の、お風呂の温度より、2度ほど高めにしてください。

そのまま、6〜7分。

お湯の温度が下がりそうだったら、熱いお湯を足してください。

途中で、温度が下がらないことが大事です。
終わったときに、足が赤くなるのが温度の目安です。

あとは、乾いたタオルで、ゴシゴシこすり、
しっかりと拭いて、すぐに、靴下などを履いてください。

４つほど紹介しました。
ぜひ、鼻水で困ったときに、試してみてくださいね。