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仕事に自信がない?そんな時のベストな解決法は?

公開日: : 生活

仕事に自信がない。

この間、失敗してしまい、
会社に迷惑をかけてしまった。

自分で解決できずに、
上司や同僚に頼り、フォローしてもらった。

そんなことがあると、

『自分は、ダメだー』
『どうせ、また、仕事で失敗しそう。』
『周りの人間に比べて、劣っている人間だ』

そんな気分に、どーんと、落ち込みます。

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私にも、そんな体験があり、
仕事に自信を持てなくなりました。

しかし、これではいかん!
という気持ちもあり、いろいろな本を
読みあさり、解決法を探してみました。

『仕事に自信がない』そんな状態の
解決に役立った方法を紹介したいと思います。

いろいろな本を読んだなかでは、
1番、私の心に刺さりました。

しかも、これだったら実践できそう!
具体的な方法だな。とオススメできる方法です。

もちろん、解決法はひとにより、様々かと思います。

でも、せっかくですので、
私のなかでのベストを、ぜひ聞いてください。

自信がない状態!ポジティブにはなれない

仕事が自信がない状態だと
どうな感じですか?

『どうせ、またダメさ』
『どうせ、また失敗するに決まっている』
『私には無理』

こんなネガティブな気持ち
心がいっぱいになっていませんか?

そんな時に、同僚や上司から

『大丈夫』
『また今度、頑張ればいいじゃない』

そんな勇気づけるような言葉をもらっても
正直、気持ちが受け付けません。

仕事が片付かないOL

そんなに、簡単にポジティブに気持ちが
切り替えられるならば、簡単だよ。

ポジティブになれないから、自信を失っているのです。

高田純次ばりの、適当男になれれば、人生が楽なのにー。
でも、そうなれないところが、辛いところです。

アドラー心理学の解決法

いろいろな本には、前向きに、ポジティブに
そんなアドバイスがたくさん見られました。

正直、私の心には響きませんでした。

そんなときに、出会ったのが
アドラー心理学です。

この本が、日本でもベストセラーになったので
名前を知っている方も多いかもしれませんね。

アドラー心理学の特徴は、

  • 人間の心を、原因から分析しない
  • その人の目指す目的や方向から分析する
  • 目的に向かう行動を促す

私なりの分析になりますが、
そんな特徴があります。

それを応用したのが、次に紹介する
自信を取り戻す方法です。

目から鱗の解決法

仕事で失敗すると、
自分が悪い。
自分には、才能がない。
自分はダメだ。

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すべては、自分、自分、自分と、、、
ベクトルは自分だけに向かいませんか?

私はそうでした。

しかし、アドラー博士の本を読んで、目から鱗です。

まずは、『自分』と『失敗したこと』

この2つを、きちんと分離する。

まずは、『コト』と『ヒト』を
わける作業が、必要なのです。

そして、『コト』のほうに
フォーカスすることが重要だとあるのです。

まずは、失敗を自分と切り離して、
客観的に眺めることが大切なのです。

この見つめる作業を『俯瞰(ふかん)』と
呼ぶそうです。

客観的にみつめると、
失敗がどこから起きたのか?

それが、具体的にわかりますよね。

同じ失敗でも、原因や元はそれぞれあるはずです。

例えば、書類が間違っていた場合、

そのときに、書類という『コト』に
フォーカスすると、原因はいろいろ考えられます。

いくつか例をあげてみますね。

  • パソコンの入力が間違っていた
  • パソコンの操作を間違って、違う結果がでてしまった
  • 上司の指示通りの仕事ではなかった

単純に、書類ミスのひとことで片付けられることも
背後には、いろいろな理由があるはずです。

それを、まずは、冷静に分析するのです。

そして、次は

具体的に『やるべきこと』が
当然見つけられますよね。

自信を失くすサラリーマン

入力ミスならば、見直しの徹底。
見直しのやり方を、今までと変える。

パソコン操作のミスならば、
もう一度、パソコン技術の習得をする。
社内や社外で勉強するのもアリですよね。

そして、上司の指示通りの書類ができなかったのは
きちんと話をきいていない。
コミュニケーションの問題になります。

どうでしょうか?

自分が、これから『やるべきこと』が
具体的にハッキリ見えてきませんか?

『コト』を分析すると、これからすべきことが
見えてくるのです。

行動しようとする力

『自信がない』それが、1番こわいところは、
『行動しようとする力』
『一歩踏み出そうとする気持ち』
それらが、なくなってしまうことです。

そして、もっと怖いのは、
未来に対しても、何の根拠もなく
『ダメかもしれない』
と暗いイメージしか持てなくなることです。

失敗の理由は、心のなかでは、
なんとなく、わかっていたことかもしれません。

しかし、自分のなかで、曖昧な状態で置いておく。
すると、次の行動ができなくなるのです。

自分はダメなんだ。そんな気持ちのままだと
前に進むことができません。

行動にブレーキがかかってしまうのです。

しかし、『ヒト』と『コト』をはっきりわける。
そして、自分ができることを行動してみる。

ちょっと、機械的な作業に思えるかもしれませんが、
私には、ポジティブシンキングより、はるかに役に立つ方法でした。

もしよければ、試してください。

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